¿QUÉ ES GAP? El GAP es un ejercicio que consiste en trabajar tres zonas del cuerpo en concreto: glúteos, abdominales y piernas. BENEFICIOS Permite fortalecer los glúteos, los abdominales y las piernas. Favorece la quema de grasa y con ello, la tonificación y la…
Un entrenador personal es un profesional con formación específica que puede prescribir un plan de entrenamiento individual adaptado a las características, las necesidades y los deseos de cada uno y que busca solución para un determinado objetivo vinculado al ejercicio físico. Un Entrenador Personal trabaja…
PRINCIPALES BENEFICIOS DEL FITNESS Mejora todas las capacidades físicas: el tipo de ejercicios utilizados en esta disciplina están enfocados a mejorar el rendimiento de todas las capacidades físicas del cuerpo. Gracias al fitness y a una buena alimentación se puede conseguir un cuerpo estéticamente bonito y…
¿QUÉ ES Kick Boxing? El Kick Boxing es un entrenamiento de contacto que combina técnicas del boxeo con artes marciales para combinar la fuerza y resistencia. BENEFICIOS: Disciplina Motivacion Trabajo en equipo Aumenta el nivel de coordinación y concentración
¿QUÉ ES PUMP-FUNTIONAL? Es la combinación de una clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo, con las mejores técnicas de entrenamiento funcional. BENEFICIOS: Aumenta la resistencia cardiovascular Tonifica y define piernas, caderas y glúteos Los entrenos en grupo mejoran los…
Tranquilidad, equilibrio, agilidad y fuerza ¿QUÉ ES FIT-DANCE? Combinando movimientos de baile es perfecto si buscas ponerse en forma, aprender a bailar y liberar el artista que llevan dentro. Muevete al ritmo de los éxitos más actuales, de la música dance que más se escucha…
Tranquilidad, equilibrio, agilidad y fuerza ¿QUÉ ES XTREMEFUNTIONAL? Es es una serie de ejercicios de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, con el que trabajas el cuerpo de diferentes maneras utilizando las mejores técnicas de entrenamiento funional. XTREME FUNCTIONAL ES PARA TI SI: Quieres llevar…
Tranquilidad, equilibrio, agilidad y fuerza ¿QUÉ ES PILATES? Una disciplina que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos y movimientos, dan como resultado una sesión que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio. BENEFICIOS Aumenta…
¿QUÉ ES CICLO? Una clase de ciclismo indoor en la que pedaleas al ritmo de la música más motivante. Nuestros fantasticos instructores te guían a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas. BENEFICIOS Aumenta la resistencia cardiovascular…